09/11/2008: "7º Carrera por los Derechos del Niño Curado de Cancer - Hospital Italiano"

Dia de muchisimo calor.
Lindo dia, pero el sol pegaba en casi todo el circuito, excepto en dos o tres kilómetros que uno parecía refugiarse en la sombra de los camiones de la costanera.
Hubo hidratación escasa en el kilómetro 5, pero estas carreras, donde uno participa por una causa noble y muy emotiva; trata de hacer la vista gorda en aquellas desprolijidades...
Estuvo muy buena la previa porque en esta ocasión se prendieron como 4 o 5 compañeros del gimnasio y todo se hizo más entretenido.


Volví a plantear la carrera con un comienzo veloz (a 4'09 el primer kilómetro) y luego ir tratando de mantener lo más cerca de 4'30 aunque como siempre, no llegué a bajar los 45 minutos en la distancia de 10 kms. ...

Estoy ahí. Quizas influyó el dia de tanto calor.

Acá va el resumen:

1	00:04:09	00:04:09
2	00:08:34	00:04:25
3	00:13:08	00:04:34
4	00:17:49	00:04:41
5	00:22:25	00:04:36
6	00:27:07	00:04:42
7	00:31:49	00:04:42
8	00:36:28	00:04:39
9	00:41:10	00:04:42
10	00:45:35	00:04:25

Lo que da un promedio de 4.34'' Tengo que intentar mantener los primeros 4 kms. por debajo de los 4.30'' para que si luego caigo, ese plus logrado al principio levante en el promedio final.

El Sport Tracks marcó:

Por lo observado, las pulsaciones estuvieron bastante elevadas ... Será el calor ? Tengo que controlar un poco eso ...

Esta es la gráfica de paso en función de la distancia y ritmo cardiaco en función de la distancia...

Y acá una vista con el Google Earth.
El km. 1 coincide con el 9, el 2 con el 8 y el 3 con el 7; por eso la superposición.
Habia un par de kilómetros mal medidos, pero al final la distancia total de carrera fue de 10 kilómetros.

Estoy invitado a la carrera de postas del Banco de Galicia. Hace dos años la corrí y fue bastante agobiante por el calor y esta pinta igual ... Además el compañero elegido anda con una lesión que no se si lo dejará participar ... Veremos, veremos...

foto de adorocorrer.com.ar