11/05/2008: "Fiestas Mayas - Media Maratón Orígenes"

Varias veces había amagado con participar en "una media" ... y siempre me quedaba en el amague ...
Las excusas eran: falta de entrenamiento, algún dolor que se me presentaba algunos dias antes, no sentirme psicológicamente preparado ...
Esta vez, habiendo entrenado un poco más en distancia (varias salidas de hora y media, aproximadamente distancias de 18 kms. y pasadas de 800 y 1600 mts.), me sentí preparado para correrla y no sufrirla.
Siempre el temor era "el dia después".
Una cosa es quedar dolorido un par de dias y otra era el no poder levantarme al otro dia.
Por suerte, todos los miedos quedaron disueltos al finalizar.
Solamente tengo un reclamo a mi mismo que es el hecho de haber cambiado tanto mi rutina la semana previa a la carrera. Después de Accenture, cambié la alimentación, aflojé con el entrenamiento, modifiqué costumbres que hicieron que llegue el dia de la carrera bastante tensionado. Con dolor de panza y ya no me acuerdo cuantas cosas más ...
Llegué tarde porque me perdí con el auto. Se largaba desde F. Alcorta y Monroe (creo que fue la primera que largo desde ahí). No sabía bien donde estacionar el auto y llegué tarde para ir al baño, para retirar el chip y para la largada ... Peor no podía ser el inicio.

Todo quedó atrás cuando empecé a correr.
Tenía un plan de carrera y el mismo se cumplió mucho mejor de lo esperado.
La idea era dividir la carrera en 3 partes.
Primer cuarto (7 kms.) en 5 a 5.10 por km.; el segundo entre 5.15 a 5.20 (entre el 7mo. al 14) y el último a lo que salga (tratando que no caiga de los 5.30).
Esto daría un tiempo que rondaría la hora y cincuenta minutos (por adentro, la idea era que estuviera abajo de la hora cincuenta)
Ese era el plan, y aquí lo que surgió:

1	00:04:50	00:04:50
2	00:09:38	00:04:48
3	00:14:32	00:04:54
4	00:19:22	00:04:50
5	00:24:16	00:04:54
6	00:29:12	00:04:56
7	00:34:08	00:04:56
8	00:39:01	00:04:53
9	00:44:02	00:05:01
10	00:49:05	00:05:03
11	00:54:03	00:04:58
12	00:59:06	00:05:03
13	01:04:10	00:05:04
14	01:09:21	00:05:11
15	01:14:32	00:05:11
16	01:19:47	00:05:15
17	01:25:08	00:05:21
18	01:30:31	00:05:23
19	01:35:53	00:05:22
20	01:41:16	00:05:23
21	01:46:33	00:05:17
21.25	01:47:59	00:01:26

Sin contar los 2o o 30 metros de largada (caminando por la cantidad de gente ...)

Un promedio de 5.05 el kilometro.

La distancia exacta de la media maratón es de 21,097 mts. Mi reloj marcó algo más (21250 mts.) pero puede que se deba al error del instrumento.

Si bien en la largada me puse bastante nervioso y las pulsaciones se fueron por las nubes, luego pude estabilizar el ritmo cardíaco y corrí muy tranquilo. Mucho más que en las carreras de 10.
Oscilé entre 160 a 170 pulsaciones:


excepto en la largada que o marcó mal el cardio o estaba a mil (me inclino por la segunda de las alternativas).

Acá va el recorrido el cual fue muy agaradable y no se tornó para nada monótono:


Y la cobertura fotográfica, este dia me fue favorable, ya que me encontré en un par de sitios que estuvieron allí.

Las próximas 21 serán diferentes. Ya con la experiencia de la primera, mejoraré en los entrenamientos y no cambiaré tantos los hábitos ... Creo que Adidas este año, el 21 de Septiembre organiza una media y sino, la de la Ciudad de Buenos Aires.

En la próxima entrada, me pongo al dia con los relatos con la "Luis Pasteur" ...
Nos vemos.