30/03/2008 "La carrera de Miguel"

La primera del año.
Habiendo entrenado en las vacaciones en Ostende y San Clemente, un poco de arena y un poco de cemento; y a partir de Marzo, con el chiche nuevo (Garmin Forerunner 305); me anoté en ésta carrera ya tradicional para la Argentina.

La misma rinde homenaje a un corredor desaparecido en el proceso.
Fue mi primera participación en "La de Miguel" y por lo vivido, seguro que se sumará a las habituales del calendario anual.

Sin costo de inscripción, una muy buena organización del GCBA (Gobierno de la Ciudad), excelente la medición de la distancia. Para encarar el año, un muy buen arranque.

Se disputó en Palermo. Acá va una vista del recorrido, donde se aprecia la largada al costado del Hipódromo y el recorrido bordeando los lagos:


Según lo que recuerdo hubo aproximadamente 12500 personas ... Un pedazo de gente. No lo sentí ya que me ubiqué bastante adelante en la largada.
El reloj marcó 10.02 Kms. y acá va un resumen que indica los parciales.

Pasado a mi tradicional forma de llevar los parciales (Excel de por medio ...)

1	00:04:28	00:04:28
2	00:09:04	00:04:36
3	00:13:53	00:04:49
4	00:18:41	00:04:48
5	00:23:27	00:04:46
6	00:28:28	00:05:01
7	00:33:26	00:04:58
8	00:38:22	00:04:56
9	00:43:16	00:04:54
10	00:47:54	00:04:38
					00:04:47 /Km.

Por abajo de los 48 minutos en la distancia y a un promedio de 4:47 /Km. ... Número que se vino repitiendo en las últimas carreras del 2007.
Cómo verán, empiezo a las chapas y luego caigo, para volver a levantar (algo hacia el final)

Acá también puede observarse una gráfica que indica el Paso en función de la distancia y Ritmo cardíaco en función de la distancia.

Mi FcMax. anda aproximadamente en 185 ppm. Empecé con picos de 167 y terminé practicamente en el spring final en 179 ppm.


adorocorrer.com.ar suele estar presente en las carreras con un servicio de fotografía bastante interesante.

Estas son algunas de las fotos donde me encontré:

Proximamente seguiré subiendo las carreras que siguieron a ésta.

Nos vemos.